Tout le monde a déjà entendu parler de burn-out, mais connaissez-vous aussi le phénomène du "bore-out" ? Bien que les symptômes soient similaires, la cause est ailleurs. Contrairement au burn-out, le bore-out n'est pas le résultat d'un excès de travail et de stress, mais il est causé par un environnement de travail peu stimulant ou plutôt "ennuyeux".
Robert Walters explique les risques potentiels et donne quelques conseils pour faire face au bore-out.
Qu'est-ce que c'est ?
Le bore-out peut être causé par des situations quotidiennes dans lesquelles l'employé n'est pas suffisamment stimulé ou mis au défi. Lorsque les employés trouvent leur travail fastidieux, ils s'ennuient parfois littéralement au travail. Cela peut avoir des conséquences néfastes. Ils risquent de se désintéresser de leur travail, d'être démotivés ou fatigués, et finalement de souffrir de stress, ou même de crises de panique.
Risques potentiels
Les travailleurs peuvent donc souffrir des conséquences du bore-out. Le plus grand danger vient du fait que les gens ont moins envie d'en parler. C'est logique, car il peut sembler un peu absurde de dire que l'ennui au travail vous stresse. Tout le monde n'ose pas admettre que son travail est barbant. Mais garder le problème pour soi ne fait souvent que l'aggraver.
Pour les organisations, il peut également avoir des conséquences négatives. Les organisations dans lesquelles les employés souffrent de bore-out auront du mal à les garder longtemps à bord. Dès que les gens deviennent "malades" à cause de l'ennui, il est clair que quelque chose ne va pas dans la culture d'entreprise. Et cela peut avoir un effet négatif sur les nouveaux employés potentiels. La réputation de l'organisation est en jeu quand les candidats apprennent que d'autres employés sont "sortis" à la suite du bore-out.
Qui est concerné ?
Les employés ayant une faible confiance en eux sont plus susceptibles d'être affectés. Les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes adoptent souvent une attitude passive et sont moins susceptibles d'agir lorsqu'elles remarquent qu'elles ne tirent plus d'énergie de leur travail. Cela s'explique par le fait qu'ils veulent peut-être chercher un nouveau défi, mais qu'ils doutent d'eux-mêmes. Ils pensent qu'ils ne seront pas capables de faire face à un nouvel emploi, ou n'osent tout simplement pas démissionner. Par conséquent, ils restent trop longtemps dans la même situation. Mais même les professionnels qui ont un peu plus confiance en eux ne restent pas totalement à l'écart de la zone de danger. Parce qu'on en parle moins, le bore-out est aussi moins reconnu que le burn-out, par exemple. Il est donc tout à fait possible que certains des cas de burnout soient en fait liés au bore-out.
Comment y faire face ?
Remarquez-vous que votre travail n'est pas assez stimulant et que vous ne tirez pas assez d'énergie et de satisfaction de votre travail ? Alors n'attendez pas trop longtemps pour trouver un nouveau défi et essayer de sortir de votre zone de confort. Vous évitez ainsi de vous retrouver dans une spirale négative, avec toutes ses conséquences.
Tout d'abord, reconnaissez à vous-même qu'il y a un problème. Vous pouvez aussi essayer d'en parler à quelqu'un d'autre. Il peut s'agir d'un membre de la famille, mais aussi d'un collègue en qui vous avez confiance.
Vous n'avez pas le courage d'en parler à votre employeur ? Faire du sport ou apprendre de nouvelles choses peut également renforcer votre confiance en vous.
Finalement, il faut juste oser se lancer. Un nouveau défi vous fera du bien. Après tout, un nouvel emploi offre de nouveaux défis et peu de chances de s'ennuyer. L'énergie et la satisfaction que vous tirez de votre travail suivront naturellement.
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