Wat je lichaamstaal verraadt tijdens een sollicitatiegesprek

Sollicitatiegesprekken draaien allang niet meer alleen om wat je zegt. Hoe je iets zegt, en vooral hoe je erbij zit, speelt een minstens even grote rol. Je lichaamstaal kan namelijk onbewust veel onthullen over je motivatie, zelfvertrouwen en professionele houding. En net zo goed kan diezelfde lichaamstaal je kansen op de baan in de weg staan. Recruitment specialist Robert Walters deelt zes tips waarmee je tijdens het gesprek ook non-verbaal de juiste indruk achterlaat.

1. De eerste indruk begint vóór je eerste woord 

Zodra je de ruimte binnenkomt, ben je al ‘in gesprek.’ Een stevige (maar niet overdreven harde) handdruk, oogcontact en een open houding zetten de toon. Sta rechtop, glimlach oprecht en loop met rustige, zelfverzekerde stappen naar je gesprekspartner toe. Het klinkt simpel, maar deze non-verbale signalen maken vaak het verschil in die eerste seconden.

2. Oogcontact: balans is key 

Te weinig oogcontact kan overkomen als onzeker of ongeïnteresseerd. Te veel – of staren – wordt dan weer als ongemakkelijk ervaren. Kijk je gesprekspartner dus regelmatig aan, maar gun jezelf ook af en toe een korte blik opzij of naar je notities. Dat komt natuurlijk over en helpt je om verbinding te maken.

3. Let op je handen 

Handgebaren kunnen je verhaal kracht bijzetten, zolang ze natuurlijk blijven. Vermijd wriemelen, tikken met je pen of handen onder tafel verstoppen. Een open handhouding (handpalmen deels zichtbaar) straalt transparantie en betrokkenheid uit. Kruis je armen liever niet; dat kan afstandelijk of defensief overkomen.

4. Houding en houding 

Leun lichtjes naar voren om interesse te tonen, maar zak niet onderuit. Je wil immers professioneel én betrokken overkomen. Een rechte rug straalt zelfvertrouwen uit, zonder arrogant te lijken. Let ook op microbewegingen: wiebelende benen of wiegen met de stoel kunnen onbewust als zenuwachtig of afgeleid worden geïnterpreteerd.

5. Spiegelen met subtiliteit 

Door onbewust de lichaamstaal van je gesprekspartner subtiel te spiegelen, creëer je een gevoel van wederzijds begrip en vertrouwen. Maar overdrijf hier niet mee. Het gaat om kleine, natuurlijke overeenkomsten in houding of tempo van spreken, niet om imiteren.

6. Vergeet je gezichtsuitdrukking niet 

Laat zien dat je luistert door te knikken, af en toe te glimlachen of je wenkbrauwen op te trekken bij interesse. Een neutrale gezichtsuitdrukking is prima, maar té strak of gesloten kan afstand creëren. Een warme, betrokken uitstraling werkt vaak in je voordeel, zelfs bij lastige vragen.

Tot slot 

Je lichaam liegt niet, en dat weet een goede interviewer.

Lichaamstaal versterkt je woorden of spreekt ze tegen. Door je bewust te zijn van wat je uitstraalt, vergroot je de kans dat jouw boodschap overkomt zoals jij die bedoelt. En dat kan zomaar het verschil maken tussen een goed gesprek en een uitnodiging voor de volgende ronde.

Meer informatie

Ontdek onze andere carrièretips. Ben je toe aan een nieuwe uitdaging? Bekijk dan onze recente vacatures en vind vandaag nog jouw droomjob.